Quarta-Feira, 8/5/2013

O que comi?
Café da manhã:
-Um iogurte grego de blueberry
-Um copo se suco de laranja de caixinha
Lanche da manhã:
-Uma barrinha de cereal
-Uma caixinha de suco de laranja
Almoço:
-2 Bifes de filé mignon
-5 Brócolis
-5 tomates cereja
-5 folhas de alface
-Um copo de chá gelado de framboesa
Janta:
-Dois pratos de sopa de legumes
-Um copo de chá gelado de framboesa
Ceia:
-Uma laranja de umbigo

Atividade física?
Não

Obs.: Fui na academia segunda, e como são apenas 3 vezes por semana, optei por não fazer hoje.